استطاعت الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز أن تحقق إنجازًا مذهلًا في فقدان الوزن، حيث خسرت 13 كيلوغرامًا خلال 13 يومًا فقط، وأوضحت أن السر يكمن في استخدام مكونات طبيعية متوفرة في كل مطبخ، وأبرزها سلطة خل التفاح، أكدت ياسمين أن هذا المكون ساعدها في سد الشهية وتحقيق أهدافها في إنقاص الوزن بشكل سريع وصحي.
سر خسارة الوزن: سلطة خل التفاح
كشفت ياسمين عبدالعزيز أنها اعتمدت على تناول طبق من سلطة خل التفاح قبل كل وجبة رئيسية، مما ساعدها على تقليل شهيتها وتجنب الإفراط في تناول الطعام، كما استبدلت الكربوهيدرات والسكريات بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، وأضافت الشاي الأخضر إلى نظامها اليومي لتعزيز عملية الحرق، ولعبت الخضروات دورًا أساسيًا في وجباتها، نظرًا لمحتواها الغني بالألياف التي تزيد من الإحساس بالشبع.
فوائد خل التفاح وطريقة الاستخدام
تشير الدكتورة آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، إلى أن خل التفاح يحتوي على خصائص فعّالة لحرق الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن والأرداف، تنصح الدكتورة باستخدامه بطرق آمنة مثل إضافته إلى السلطة الخضراء أو خلط ملعقة صغيرة منه مع كوب ماء دافئ وتناوله بعد الوجبات، يساعد ذلك في تعزيز الهضم وتحفيز عملية الحرق دون التأثير على المعدة.