يعتبر الحبهان من الأعشاب المفيدة التي تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تخفيف آلام القولون والمعدة ورغم ذلك، قد يجهل الكثيرون فوائده أو ينزعجون من تناوله فما هي الفوائد التي يوفرها الحبهان للجسم.
فوائد الحبهان للجسم
يعتبر تناول الحبهان آمناً سواء كان مشروبًا أو مضافًا للطعام حسب الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، فإن الحبهان له العديد من الفوائد الصحية، أبرزها:
- تعزيز الذاكرة.
- علاج مشاكل القولون.
- التخفيف من اضطرابات المعدة.
- تحسين وظائف المخ.
- التخلص من الجراثيم والطفيليات في الجسم بفضل احتوائه على البوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي على مضادات للأكسدة والسرطان.
- علاج عسر الهضم وتنشيط الدورة الدموية.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار.
- وأضاف الدكتور رمزي أن الحبهان يعتبر مدرا طبيعيا للبول، بفضل احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في علاج مشاكل الكلى.
الكمية المسموح بها من الحبهان
- أكد الدكتور رمزي أن الحبهان آمن في الاستخدام اليومي.
- يمكن تناوله كمشروب من خلال إضافة أربع حبات من الحبهان، أو تناول حبتين مع الطعام.
طريقة تحضير مشروب الحبهان
يمكن تناول الحبهان كمشروب ساخن لتحسين عملية الهضم إليك طريقة تحضيره:
- اغسل حبات الحبهان أو قم بتحضيرها كأعشاب.
- ضعها في كوب من الماء.
- دعها تغلي، ثم أضف السكر أو العسل حسب الرغبة.
- يمكنك الاستفادة من مشروب الحبهان لتحسين الهضم والتخلص من عسر الهضم بشكل طبيعي.