يعد الثوم أحد النبات الشهيرة التي يمكن زراعتها بطريقة سهلة كما يستخدم بشكل أكبر في إعداد الأطعمة وخلال السنوات الأخيرة بدأ إستخدامه في أنواع من العلاج نظراً إلى فوائد الثوم الكثيرة التي جعلته محط أنظار العلماء، وذلك بعد القيام بالعديد من الأبحاث حول العالم ولعل أشهر الفوائد التي يقدمها هي القضاء على البكتيريا والفطريات بالإضافة إلى العمل على زيادة قوة المناعة لدى الإنسان، كما يوجد لهذه النبتة تاريخ طويل في الحضارات القديمة والتي قامت بإستخدمه منذ الآلاف الأعوام سواء للطب البديل أو تحضير الطعام.
5 فوائد للثوم على الريق
يحتوي الثوم على العديد من المركبات الفعالة والقوية مثل الكبريت، الأليسين، السيلينيوم بجانب بعض الفيتامينات والتي تتمثل في فيتامين C وكذلك B6 سوف نتطرق من خلال موقعنا الزهراء بتقرير حول فوائد تناول الثوم على الريق بفص واحد يومياً.
تقوية المناعة
يساهم الثوم بشكل كبير في التأثير على المناعة بصورة جيدة من خلال زيادة قدرة الجسد على محاربة الفيروسات التي قد تصيب الإنسان مثل نزلات البرد وبالأخص خلال فصل الشتاء.
تقليل مستوى الكوليسترول
يقوم القوم بالمساهمة في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والعمل على تحسين صحة القلب، وتقليل ما يعرف بإسم “اللويحات في الشرايين” مما يعزز عملية سريان الدم للقلب بشكل جيد.
تنظيم مستوى ضغط الدم
أوضحت العديد من الأبحاث مدى تأثير الثوم والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم نتيجة وجود مادة الكبريت، والتي تسخن دورة الدم والعمل على إرخاء الأوعية في الجسد مما يمنع حدوث إضطراب في الضغط.
التقليل من الالتهابات
من المعروف مدى القدرة الاستشفائية الكبيرة التي يقوم بها الثوم حيث يساعد على تقليل الالتهابات التي تصيب الجسم مثل إلتهاب المفاصل بالإضافة إلى التورمات التي تظهر.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يعد الثوم مضاد حيوي طبيعي حيث يمنع نمو البكتيريا في الجهاز الهضمي وتحسين عمليات الهضم وتنظيم الطعام داخل الجسم بالإضافة إلى العمل على إمتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل لكي يستفيد منها الجسم.
يتم أخذ نص فص أو فص كامل من الثوم على الريق في الصباح الباكر قبل تناول الطعام مع شرب كوب من الماء، ويمكن كذلك القيام بالشوي قبل أخذه ولكن يجب التنويه بأن فاعلية الثوم تقل بشكل تدريجي في حالة تعرضه إلى حرارة، يذكر بأنه يمكن كذلك إدخاله في عدد من الأطعمة.