في عالم المشاهير، يتبع الكثير منهم نظامًا غذائيًا صارمًا ويبحثون عن وسائل فعّالة للحفاظ على لياقتهم البدنية و واحدة من أبرز الفنانات اللواتي تمتعن بجمال ورشاقة ملفتة هي الفنانة الإماراتية أحلام، التي أعلنت مؤخرًا عن السر وراء رشاقتها ومظهرها الصحي فلم يكن ذلك بفضل الحميات القاسية أو التمارين المرهقة فقط، بل كان السبب الرئيسي عشبة الأملج، وهي عشبة طبيعية مدهشة تتوفر في كل مطبخ وتُعدّ من الحلول الفعّالة لتخسيس الجسم وتنظيم الوزن.
فوائد الأملج في خسارة الوزن
- تسريع عملية حرق الدهون
- تحتوي عشبة الأملج على مركبات طبيعية تساهم في تحفيز عملية الأيض، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون المخزنة، وخاصة في مناطق البطن والأرداف. وبالتالي، تساعد الأملج في التخلص من الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها عبر التمارين العادية أو الحميات.
- سد الشهية بشكل طبيعي
- واحدة من أبرز الفوائد التي أعلنت عنها الفنانة أحلام هي قدرة الأملج على سد الشهية. تحتوي العشبة على مكونات تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات. وبالتالي، يمكن للمرء أن يلتزم بنظام غذائي متوازن دون الشعور بالجوع المستمر.
- تحسين الهضم والتخلص من السموم
- الأملج يُعتبر من الأعشاب التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي. يساعد تناول الأملج على تقليل الانتفاخات وتحسين حركة الأمعاء، مما يسهم في الشعور بالراحة والهضم الجيد.
- تحسين صحة الجلد والشعر
- لا تقتصر فوائد الأملج على خسارة الوزن فقط، بل إن لها تأثيرًا إيجابيًا على البشرة والشعر. تعمل الأملج على تجديد الخلايا، وتحسين مرونة البشرة، والتخلص من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والالتهابات. كما يمكن أن تساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
طريقة استخدام الأملج في النظام الغذائي
- شاي الأملج: يمكن تحضير شاي الأملج من خلال غلي بعض أوراق العشبة في الماء. يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
- مسحوق الأملج: يتوفر الأملج على شكل مسحوق يمكن إضافته إلى العصائر أو المأكولات اليومية مثل الحساء أو الأطباق النباتية.
- الكبسولات: تتوفر الأملج في شكل كبسولات أو مكملات غذائية يمكن تناولها كجزء من النظام اليومي.