تتمتع الملكة رانيا العبدالله، بإطلالة رشيقة وساحرة رغم بلوغها الـ53 من عمرها، تعتمد الملكة على نظام غذائي متوازن، يجمع بين الصحة والطاقة، حيث تبدأ يومها بوجبة إفطار غنية تشمل عجة مصنوعة من بياض البيض، الحبوب، والبقول، كما تضيف المكسرات المنقوعة مثل اللوز والجوز إلى وجبتها، مما يمدها بالطاقة اللازمة ليوم مزدحم، من بين أطباقها المفضلة على الإفطار، الكسكس الذي تعتبره مصدراً مميزاً للطاقة.
النظام الغذائي GI وسر المحافظة على الوزن
الملكة رانيا من مناصرات حمية المؤشر الجلايسيمي (GI)، التي تعتمد على تصنيف الأطعمة حسب تأثيرها على مستويات السكر في الدم، تتجنب الملكة الأطعمة ذات المؤشر العالي مثل الخبز والمعكرونة، وتركز على الخيارات منخفضة المؤشر مثل الأرز البني، السمك، الدجاج، والخضروات على البخار، هذا النظام لا يقتصر على فقدان الوزن فحسب، بل يساهم أيضاً في تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
ولع خاص بالشوكولاتة الداكنة ومطبخ البحر المتوسط
تعشق الملكة رانيا الشوكولاتة الداكنة، معتبرةً أنها الخيار الأفضل للصحة كلما كانت أغمق، كما تحب أطباق مطبخ البحر المتوسط، ولا تقاوم طبق لحم الخروف الشهي، بفضل هذه العادات الصحية المتنوعة، تحافظ الملكة على رشاقتها وأناقتها اللافتة.