اللب الأبيض، الذي يعتبر من الوجبات الخفيفة المحبوبة لدى الكثيرين، ليس مجرد مصدر للطعم اللذيذ، بل يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها الكثيرون أطباء العالم لم يتوقفوا عن إبداء الدهشة تجاه الفوائد المتعددة لهذا الطعام، حتى اعتبروا أنه من العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بشكل دوري في هذا المقال، نستعرض معًا بعض الاستخدامات المدهشة لللب الأبيض التي حيرت الأطباء.
فوائد اللب اللبيض
علاج طبيعي للأرق واضطرابات النوم تحتوي بذور اللب الأبيض على المغنيسيوم، وهو معدن يساعد في تهدئة الأعصاب وتحفيز الاسترخاء يُعتقد أن تناول اللب الأبيض قبل النوم قد يساعد في تحسين نوعية النوم وتقليل الأرق، مما يجعله بديلًا طبيعيًا لبعض الأدوية المهدئة.
تقوية جهاز المناعة اللب الأبيض غني بالزنك، وهو معدن أساسي يقوي جهاز المناعة ويعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض من خلال تناول اللب الأبيض بانتظام، يمكن تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من العدوى.
تحفيز صحة القلب يعتبر اللب الأبيض مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأوميغا-3، التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم لذا، يمكن لللب الأبيض أن يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والوقاية من الأمراض القلبية.
اهم فوائد اللب الابيض
تعزيز صحة الجلد والشعر اللب الأبيض يحتوي على فيتامين “هـ”، الذي يُعد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد والشعر يساعد هذا الفيتامين في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها، كما يقوي الشعر ويحميه من التكسّر.