أثارت الفنانة المصرية منة شلبي إعجاب جمهورها بعد ظهورها في الفترة الأخيرة بمظهر رشيق وأنيق، مما دفع الكثيرين للتساؤل عن سر فقدانها الملحوظ للوزن بعد أن كانت تعاني من زيادة في الوزن العام الماضي ومن خلال إطلالاتها عبر حسابها على منصة إنستجرام، كشفت منة شلبي في مقابلة إذاعية مع الإعلامية إنجي علي عن الخطوات التي اتبعتها لتحقيق هذا التغيير الكبير في مظهرها وصحتها.
منة شلبي: حب الطعام وعائلتها البارعة في الطبخ
أوضحت منة شلبي أنها تعشق الطعام بجميع أنواعه، وخاصة الحلويات مثل الشوكولاتة، وأطباق المكرونة الشهية التي تعدّها عائلتها ببراعة ومع ذلك، أكدت أن فقدان الوزن لا يعني التخلي عن حب الطعام، بل يتطلب إيجاد توازن بين الاستمتاع بالأكل والحفاظ على الصحة.
الطريقة الخاصة التي اعتمدتها منة شلبي لفقدان الوزن
منة شلبي اعتمدت على نظام خاص يجمع بين تغييرات بسيطة وعادات صحية فعالة. وهذه أبرز خطواتها:
- شرب كوب من الليمون الساخن يوميًا على معدة فارغة
- أوضحت منة أنها تبدأ يومها بهذا المشروب البسيط الذي يُعد سرًا رئيسيًا في رشاقتها.
- فوائد الليمون الساخن:
- يساعد على تنقية الجسم من السموم.
- يعزز عملية حرق الدهون.
- نصيحة إضافية: إضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى المشروب لتحسين الفعالية.
- الابتعاد عن الحلويات والكربوهيدرات
- رغم حبها الكبير للحلويات والمكرونات، قررت منة شلبي تقليل استهلاكها لهذه الأطعمة.
- ركزت على تناول الأطعمة الغذائية المفيدة مثل الخضروات، الفواكه، والبروتينات الصحية.
- ممارسة التمارين الرياضية
- شددت منة على أهمية التمارين الرياضية، ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن لتحسين الحالة المزاجية.
- الرياضة ساعدتها على بناء جسم متناسق والحفاظ على طاقة إيجابية طوال اليوم.
فوائد نظام منة شلبي الصحي
النظام الذي اعتمدته منة شلبي يقدم عدة فوائد مهمة:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنقية الجسم من السموم.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يُسهم في حرق الدهون بشكل أفضل.
- تحسين الحالة النفسية والمزاجية من خلال الرياضة والتغذية الصحية.
- تحقيق توازن بين الاستمتاع بالطعام والحفاظ على الوزن المثالي.