هل تعاني من زيادة الوزن في مناطق معينة مثل البطن أو الأرداف وتبحث عن وصفة طبيعية تساعدك على فقدان الوزن دون التأثير على الفيتامينات والمعادن في جسمك؟ السمنة المفرطة تعد مشكلة صحية تؤدي إلى أمراض خطيرة على المدى البعيد لذلك، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون، وفي هذا المقال نقدم لك وصفة فعالة تعتمد على ورق الغار والنعناع، تابع القراءة لتتعرف على كيفية تحضير هذه الوصفة والاستفادة من فوائدها.
مشروب ورق الغار والنعناع للتخلص من الدهون
يعد مشروب النعناع وورق الغار من أفضل المشروبات الصحية التي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن، دون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية صارمة أو ممارسة تمارين رياضية شاقة كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- أوراق غار
- ملعقة كبيرة من عسل النحل
- كوب ماء مغلي
- ملعقة من النعناع المطحون
طريقة التحضير:
- في وعاء مناسب، ضعي النعناع وأوراق الغار، ثم أضيفي الماء المغلي.
- قلبي المكونات جيدًا.
- غطي الوعاء واتركيه لبضع دقائق حتى يصبح دافئًا.
- يُفضل تناول المشروب قبل النوم بنحو ساعة للحصول على أفضل النتائج.
- من الأفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميًا لتحقيق نتائج فعّالة.
فوائد ورق الغار والنعناع في إنقاص الوزن
يتمتع مشروب ورق الغار والنعناع بعدد من الفوائد التي تساهم في التخلص من الدهون الزائدة، ومنها:
- يساعد في حرق أكثر من 2800 سعر حراري.
- يساهم في الشعور بالشبع مما يقلل من الشهية.
- يعزز عملية حرق الدهون ويعمل على تقليل الدهون في منطقة البطن والأرداف.