قشر البرتقال ليس مجرد نفايات تُرمى، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، مثل الفلافونويدات والزيوت العطرية وفيتامين ج، تُعد هذه المكونات سرًا وراء الفوائد الصحية العديدة لشاي قشر البرتقال المغلي، الذي يساهم في تعزيز صحة الجسم بطرق مختلفة.
فوائد شاي قشر البرتقال
شاي قشر البرتقال يقدم فوائد متعددة، بدءًا من تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك، مرورًا بتحسين صحة القلب عبر مضادات الأكسدة مثل الهسبيريدين التي تحمي الأوعية الدموية وتقلل الالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا المشروب على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما يُعد شاي قشر البرتقال خيارًا مثاليًا لتعزيز المناعة، بفضل فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تدعم الجسم في محاربة العدوى.
أما من ناحية تنظيم ضغط الدم، فيحتوي قشر البرتقال على البوتاسيوم الذي يوازن مستويات الصوديوم ويحافظ على استقرار الضغط، ولا ننسى تأثيره الإيجابي على البشرة، حيث تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ويحارب علامات التقدم في السن.
طريقة تحضير شاي قشر البرتقال
لتحضير هذا المشروب المفيد، اغسل قشر البرتقال جيدًا للتخلص من أي مواد كيميائية، ثم اغلي كوبين من الماء، ثم أضف القشر واتركه يغلي لمدة 10 دقائق، صفي الماء واستمتع به دافئًا، مع إمكانية إضافة العسل لتحسين الطعم.