يعتبر الترمس من أشهر المكسرات التي نتناولها في العديد من الأوقات، ولكن هل تعلم أن قشور الترمس تحتوي على فوائد صحية مذهلة قد تغير حياتك؟ رغم أن معظمنا لا يعير قشر الترمس أي اهتمام، إلا أن الأبحاث العلمية الحديثة أكدت على فوائده العديدة، وفي هذا المقال، سنتعرف على الفوائد الصحية لقشر الترمس وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك.
فوائد قشر الترمس للبشرة
قشر الترمس يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تحسين صحة البشرة، فهو يساعد في تقليل الالتهابات وحب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، كما أن استخدامه يساعد في تجديد خلايا الجلد مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وصحة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
من بين أبرز فوائد قشر الترمس أنه يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي القشر على الألياف التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل مثل الإمساك، كما أنه يساعد في تطهير الجهاز الهضمي من السموم.
تحسين صحة القلب
قشر الترمس يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وحماية الأوعية الدموية من التصلب.
التحكم في مستويات السكر في الدم
أظهرت الدراسات أن قشر الترمس يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري، حيث يساعد قشر الترمس في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، وبالتالي تحسين التحكم في مستويات السكر.
كيفية استخدام قشر الترمس
يمكنكِ غلي قشر الترمس في الماء ثم تناوله كشراب دافئ، أو يمكنك استخدامه في تحضير مستحضرات تجميل طبيعية للبشرة، النتيجة ستكون مدهشة وستلاحظين الفرق من أول استخدام.
باختصار، قشر الترمس ليس فقط غنيًا بالفوائد الصحية، بل هو أيضًا علاج طبيعي للعديد من الأمراض، إذا كنتِ تعانين من مشاكل صحية، فإن إدخال قشر الترمس إلى نظامك الغذائي قد يكون الحل الأمثل.