يمكن للمشروبات الطبيعية أن تلعب دورًا كبيرًا في دعم عملية فقدان الوزن بطريقة فعالة وسريعة، وهذا بجانب قدرتها على ترطيب الجسم والمحافظة على توازنه الحراري، حيث تساهم بعض هذه المشروبات في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية وتعزيز عملية الأيض، مما يعزز من فقدان الوزن.
مشروب سحري يساعد على التخسيس
وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، فهناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي، وذلك من أجل تحقيق نتائج فعالة في التخلص من الوزن الزائد.
وقد جاءت أبرزها على هذا النحو التالي:
1- خل التفاح: يُمكنك خلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل الأبيض، ثم تناوله قبل الوجبات، حيث يساعد هذا الخليط في تقليل الشهية، مما يحد من تناول الطعام، كما يعزز من عملية الهضم ويساهم في التخلص من الدهون الزائدة.
ويُعرف خل التفاح بفوائده الكبيرة بفضل احتوائه على حمض الأسيتيك، الذي يُقلل من دهون البطن والخصر، ويساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية وعلاج السمنة.
2- الشاي الأخضر: قم بنقع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لمدة 3 دقائق ثم تناوله، ويمكن شربه مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة في إنقاص الوزن.
ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز من عملية الهضم وتسرع من حرق الدهون، خاصة عندما يُدمج مع ممارسة الرياضة.
3- الليمون: يُعد الليمون من المشروبات المثالية لتطهير الجسم من السموم وتعزيز الهضم، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يُعزز من صحة الجسم.
ويُستحسن شرب كوب من عصير الليمون الطازج الخالي من السكر في الصباح على معدة فارغة لتحقيق أفضل نتائج في إنقاص الوزن.
4- الزنجبيل: يتمتع الزنجبيل بقدرة على رفع درجة حرارة الجسم، مما يُسهم في زيادة حرق الدهون وحرق المزيد من السعرات الحرارية، كما يساعد الزنجبيل في تقليل الشعور بالجوع، ولهذا يمكنك تناوله مرتين يوميًا لتحفيز فقدان الوزن وتعزيز تأثير النظام الغذائي الصحي.