المرمرية هي من الأعشاب الطبية التي تتمتع بفوائد صحية متعددة، تشمل تحسين وظائف المخ، تقليل الالتهابات، الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي سنتعرف عليها في هذا التقرير بناء على موقع Organic Facts.
فوائد المرمرية أبرزها تحسين وظائف المخ
تشير الدراسات إلى أن كميات صغيرة من مستخلص المرمرية، سواء تم استنشاقها أو تناولها، يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض مرض الزهايمر في مراحله المبكرة إلى المتوسطة كما تعمل على تعزيز القدرة على التذكر، وزيادة النشاط العقلي، والتركيز، والذاكرة.
علاج الالتهابات
أظهرت الدراسات قدرة المرمرية على معالجة العديد من الأمراض الموضعية التي تنشأ بسبب الالتهابات كما أن مضغ أوراقها يساعد في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي والهضمي، ويساهم في علاج التهاب المفاصل والنقرس والتهابات الجهاز القلبي الوعائي، بفضل احتوائها على مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية.
خصائص مضادة للأكسدة
وفقًا لإحدى الدراسات، تحتوي المرمرية على مركبات مضادة للأكسدة مثل حامض الروزماريني، لوتولين، وأبيجينين، التي تعمل على تحييد الجذور الحرة هذا يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في القلب، والأعضاء الأخرى، والجلد، والمفاصل، والعضلات، وحتى المخ، مما يمنع الإصابة بالأمراض.
تعزيز المناعة
تتمتع المرمرية بخصائص مضادة للميكروبات، ما يساعد في تقليل أو منع الالتهابات البكتيرية والفيروسية التي قد تهاجم الجسم عبر الجلد، وبالتالي تقوي جهاز المناعة.
تحسين صحة العظام
تعد المرمرية مصدرا جيدا لفيتامين K، الذي يعد عنصرا حيويا لصحة العظام يساهم في تحسين كثافة العظام ويمنع هشاشتها مع تقدم العمر.
العناية بالبشرة
يمكن تحضير مرهم موضعي باستخدام المرمرية، والذي ثبتت فعاليته ضد بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب يساعد هذا المرهم في تهدئة البقع الجلدية وتخفيف ظهورها تدريجيا.
ضبط مستوى السكر في الدم
بحسب دراسة نشرتها المجلة البريطانية للتغذية، تعتبر المرمرية من الأعشاب الفعالة في السيطرة على مرض السكري تحتوي هذه العشبة على مواد كيميائية تحاكي الأدوية الموصوفة عادةً لعلاج مرض السكري.