كشف الفنان محمد ممدوح في لقاء مع الإعلامي عمرو أديب والفنانة أصالة عن الطريقة التي ساعدته في خسارة 45 كيلو جرامًا من وزنه، حيث قال إنه اعتمد على نظام “صيام الماء”، وشرح ممدوح أنه كان يشرب 7 لترات من الماء فقط يوميًا، دون تناول أي طعام، لمدة 17 يومًا متتالية، هذا النظام ساعده في التخلص من الوزن الزائد واستعادة لياقته البدنية.
أهمية شرب الماء بحذر
ورغم النجاح الكبير الذي حققه بهذا النظام، حذر ممدوح من الإفراط في تناول الماء، مشيرًا إلى ضرورة عدم تجاوز الكمية الموصى بها (كوب إلى كوبين من الماء على الريق) حتى لا يتعرض الشخص لخطر التسمم المائي، وأضاف أنه شعر بتحسن كبير في قدرته على التنفس بعد فقدان الوزن الزائد، وأكد أن تناول الطعام يجب أن يكون باعتدال، حيث أن الإفراط في أي شيء قد يضر بالصحة.
تجربة شخصية مؤثرة
تعد تجربة ممدوح في “صيام الماء” مثالًا قويًا على كيفية فقدان الوزن بشكل سريع وفعّال، خاصة عندما يتم تطبيقه بحذر وبإشراف مختصين.