يلجأ الكثيرون إلى الطرق الطبيعية لتعزيز صحتهم وحماية أجسامهم من الأمراض وخاصة المزمنة منها على غرار مرض السكر وكذلك الضغط، ومن بين هذه الطرق التي يستخدمها البعض بكثرة، هي تناول الأعشاب التي يمكن أن تقدم فوائد صحية كبيرة عند تناولها يوميًا، خاصة لدعم جهاز المناعة وصحة القلب.
4 أعشاب تحمي القلب وتسيطر على السكر
أشار الدكتور القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن الزنجبيل يتميز باحتوائه على مضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية تحسين الدورة الدموية، حيث يساهم في تعزيز تدفق الدم بكفاءة، كما أنه قادر على تقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
ويساعد على تحقيق التوازن في مستويات السكر بالدم، وهذا بجانب قدرته على تقوية جهاز المناعة بفضل مركباته الطبيعية.
وكذلك يعتبر الكثيرون القرفة من الأعشاب الفعالة في تعزيز الصحة بشكل عام، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، مما يقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض المزمنة، وكذلك من تقلل من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي، مما يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهذا بجانب قدرتها في المساهمة على تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
تأثير الزنجبيل على مرض السكري
وفي هذا السياق، أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك أعشاب غنية بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي تعزز صحة القلب وتساعد في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى دورها في التحكم بمستويات السكر في الدم.
ويعد الكركم أحد الأعشاب الغنية بمركب الكركمين، الذي يمتلك خصائص متعددة:
- يمنع تراكم الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعزز عمل خلايا “بيتا” المسؤولة عن إنتاج الأنسولين في البنكرياس، مما يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم.
- يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يحمي من أمراض تصلب الشرايين.