مع بداية فصل الشتاء وبرودة الطقس، تزداد معدلات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الكحة، البلغم، والإنفلونزا الموسمية في هذا السياق، كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الطب الباطني، عن عشبة طبيعية مذهلة ذات فوائد صحية استثنائية متوفرة بسعر زهيد، تُعرف باسم الزعتر البري.
فوائد الزعتر البري في علاج الكحة والبلغم
الزعتر البري هو عشبة طبيعية مشهورة بخصائصها العلاجية، فهو:
- يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تنظيف الجهاز التنفسي.
- يخفف الكحة ويقلل من تراكم البلغم، مما يجعل التنفس أكثر سهولة.
يهدئ التهابات الحلق ويقلل من أعراض نزلات البرد.
طريقة تحضير مشروب الزعتر البري
للاستفادة من خصائص الزعتر البري، يمكنك تحضير شاي طبيعي كما يلي:
- قم بغلي كوب من الماء.
- أضف ملعقة صغيرة من الزعتر البري إلى الماء المغلي.
- اتركه يغلي لمدة 5-7 دقائق، ثم صفي المشروب.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحسين الطعم وزيادة الفائدة.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرتين يوميا للحصول على أفضل النتائج.
الفوائد الإضافية للزعتر البري
لا تقتصر فوائد الزعتر البري على علاج الكحة والبلغم، بل تشمل:
- يحتوي الزعتر البري على مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي.
- يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ والغازات.
- يعمل كمهدئ طبيعي للالتهابات المختلفة في الجسم.
تحذيرات قبل الاستخدام
رغم فوائد الزعتر البري، هناك بعض التحذيرات التي يجب أخذها بعين الاعتبار:
- يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات العطرية استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- يفضل عدم تجاوز الجرعات الموصى بها لتجنب أي آثار جانبية.