الفول السوداني هو من المكسرات التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة يُعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتغذية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الفول السوداني على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة القلب والعقل في هذا المقال، سوف نتعرف على أبرز فوائد الفول السوداني وكيف يمكن إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي للحصول على أقصى استفادة صحية.