الكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل فى القولون الذي يعتبر جزء أساسي ومهم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ومن المهم الحفاظ على تنظيفه من الحين والآخر، إذ تعتبر عملية طبيعية ومهمة لتحسين عملية الهضم إلى جانب التخلص من سموم الجسم، ويتم ذلك من خلال تناول مشروبات طبيعية عن طريق الأعشاب، وفى السطور التالية نكشف لكم عن عشبة مذهلة تساعدك على تنظيف القولون بكل سهولة وبدون تكاليف، كما نستعرض لكم طريقة استخدامها وفوائدها الصحية.
عشبة السنا لتنظيف القولون
تأتي عشبة السنا كواحدة من أبرز الأعشاب التي تعرف بفاعليتها فى تنظيف القولون وعلاج مشاكل الإمساك، حيث أنها نبات طبي به خصائصه ملينة تساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتنظيف القولون من السموم والفضلات المتراكمة، وبها مركبات تسمى سينوزيدات، تقوم بتأثير مهم فى الأمعاء وتحسن من وظائفه.
فوائد عشبة السنا للقولون
تعمل عشبة السنا على تحسين حركة الأمعاء حيث تحفز حركة الأمعاء من خلال زيادة إفراز السوائل في القولون، ويسهل عملية الهضم والتخلص من الفضلات، كما يعالج الامساك حيث يساعد في تسريع حركة الأمعاء ويعزز عملية الإخراج بشكل طبيعي، إلى جانب قدرتها على التخلص من السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي والقولون، ويساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
عشبة السنا تعمل على تخفيف الانتفاخ والغازات، التي تنتج عن تراكم الفضلات في القولون، وإذا كنت ترغب فى إنقاص الوزن فهو خيار ممتاز ومثالي لذلك حيث تعمل على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وهو ما يعزز من قدرة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة.
طريقة تناول عشبة السنا
ايمكن تناول عشبة السنا عن طريق تحضيرها كشاي بإحضار 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق السنا المجففة وكوب من الماء الساخن، وقم بغلي الماء ثم أضف أوراق السنا إلى الماء الساخن وقم بتغطية الكوب واتركه لمدة 5-10 دقائق وبعدها يتم تصفيته وتناوله مرتين في اليوم، ويفضل تناوله قبل النوم.
أو يتم الحصول عليه ككبسولات أو أقراص السنا، أو تناوله كمسحوق، حيث يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة منه على كوب من الماء أو العصير وتناوله مرة واحدة في اليوم.