يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة انتفاخات البطن واحتباس الغازات داخل البطن، ورغم أن هذه المشكلة عادةً ما تكون غير خطيرة، إلا أنها تسبب إزعاجًا كبيرًا وتجعل الشخص المصاب بها يشعر دومًا بعدم الارتياح، ولهذا يبحث الكثير عن طرق طبيعية فعالة لجعل هذه المشكلة بدلًا من اللجوء إلى الأدوية التي قد تترك آثارًا جانبية في الكثير من الأحيان.
مشروبات يقضي على غازات البطن
قال موقع “Healthline” بأن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تكون وسيلة فعالة وآمنة للتخلص من انتفاخات البطن واحتباس الغازات دون الحاجة للأدوية، وأبرز هذه المشروبات على النحو التالي:
1. الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من المشروبات المثالية لتحسين عملية الهضم. حيث يساعد على تسريع هضم الطعام وتقليل احتباس السوائل في الجسم، مما يساهم في تقليل الالتهابات وعلاج عسر الهضم، حيث ان تناول كوب من الشاي الأخضر قد يكون فعالًا في تخفيف الغازات والانتفاخات.
2. خل التفاح: يعتبر خل التفاح من العلاجات الطبيعية الممتازة لمشاكل الهضم. يمكن تحضير مشروب فعال بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. هذا المشروب يساعد في تحفيز عملية الهضم ويسهم في تخفيف الانتفاخات واحتباس الغازات، خاصة عندما تكون هذه الأعراض ناتجة عن عسر الهضم.
3. عصير الأفوكادو: يُعد من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم، والتي تساعد في موازنة السوائل بالجسم، مما يقلل من احتباس الماء والغازات، كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
وفي سياق متصل، قال التقارير، بأن الأعشاب تعد من العلاجات الفعّالة للتخلص من الانتفاخات واحتباس الغازات، حيث يمكن شرب كوب من شاي النعناع أو شاي الزنجبيل اللذين يُعرفان بخصائصهما المهدئة والمساعدة في تسهيل عملية الهضم.