اللب السوري من أشهر أنواع التسالي التي يقوم جميع الأشخاص بتناولها أثناء مشاهدة المسلسلات المفضلة لديهم أو التنزه، وذلك بهدف التسلية، كما أنه يحتوي على مذاق لذيذ، لكن يذكر أنه بالإضافة إلى ذلك يحتوي على قيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تحافظ على الصحة العامة للجسم، وسوف نوضح فوائد اللب السوري في التالي.
فوائد اللب السوري الصحية
يحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم مثل فيتامين E ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والمغنيسيوم وغيرها، وهي جميعًا مفيدة للصحة العامة للإنسان، ويتمثل فوائد تناول اللب السوري في التالي:
يحمي من السرطان
يحتوي اللب السوري على مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة من التلف، بالإضافة إلى مضادات الالتهاب التي تمنع وتعالج أي التهابات في الجسم، وبالتالي تقي من الإصابة بمرض السرطان وتمنع انتشاره داخل الجسم.
يحمي القلب
يحتوي اللب السوري على بعض الأحماض الدهنية التي تساهم في منع ارتفاع نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم، وبالتالي حماية القلب من أمراض تصلب الشرايين والأوعية الدموية، ولذلك ينصح بإدخال اللب السوري في النظام الغذائي اليومي.
يحافظ على صحة الدماغ
اللب السوري من المواد الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية وحمض الفوليك المفيد لصحة المخ من التلف، وبالتالي يقوي الذاكرة ويحسن أداء عملها.
احتياطات تناول اللب السوري
على الرغم من الفوائد العديدة التي يحتويها اللب السوري إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله، حيث قد ينتج عنه بعض الأعراض الجانبية من الإسهال وغيرها من الأعراض الأخرى.