تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل المزعجة التي يصعب أحيانا التخلص منها، ولذلك يلجأ الكثيرون إلى اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في تقليل دهون البطن بشكل تدريجي في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الوصفات الطبيعية والمشروبات الحارقة للدهون التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكرش، وهي من أبرز مشكلات السمنة الموضعية التي يعاني منها الكثيرون.
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
في السطور القادمة، نعرض لك بعض الوصفات الفعالة التي تساعد في خسارة الوزن، خصوصًا في منطقة البطن، التي يصعب عادة التخلص من الدهون فيها دون اتباع نظام غذائي معين مع بعض الوصفات الحارقة للدهون إليك أبرز هذه الوصفات:
وصفة الكاري
يعتبر الكركم من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساهم في تقليل تخزين الدهون في منطقة البطن يحتوي الكركم على مركبات تساعد في تحسين عملية حرق الدهون، مما يحافظ على تقليصها يمكنك إضافة الكاري إلى الأطعمة أو تناول منقوعه صباحًا على الريق. كما يمكنك تناول من خمس إلى ثمان ورقات من الكاري يوميًا للمساعدة في تقليص دهون البطن.
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تحفز على حرق الدهون وتساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم، مما يساهم في تقليل دهون البطن تدريجيًا. يمكن تناول مشروب الشاي الأخضر بعد الوجبات بحوالي ساعة أو ساعتين يحتوي الشاي الأخضر على مادة الإبيغالوكاتشين، التي تعمل على تنشيط الإنزيمات التي تمنع تراكم الدهون في الجسم.
تخسيس الكرش باستخدام القرفة
القرفة من الأعشاب المفيدة لتنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنها تعزز عملية الأيض وحرق الدهون يمكن تناول مشروب القرفة المغلية يوميًا بعد تحليتها بالعسل وإضافة قطرات من عصير الليمون لزيادة فعاليتها في التخلص من دهون البطن.
الكركم لتقليل دهون البطن
يعتبر الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مكونات تساعد في حرق الدهون وتقليل الالتهابات في الجسم يمكنك تناول الكركم بطرق متعددة، مثل إضافته إلى الشاي أو السلطة أو استخدامه في الطهي هذه الطرق تساعد في تقليل دهون البطن بشكل كبير.
باتباع هذه الوصفات الطبيعية وتناول المشروبات الحارقة للدهون، يمكن التخلص تدريجيًا من دهون البطن وتحقيق نتائج مرضية في وقت معقول.