مع قدوم فصل الشتاء وتغيرات الطقس، يعاني الكثيرون من نزلات البرد والإنفلونزا التي غالبا ما تصاحبها أعراض مزعجة مثل الكحة والبلغم. مع ارتفاع استخدام الأدوية، يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية يمكن أن توفر الراحة وتخفف من هذه الأعراض في هذا السياق، أوصى الدكتور حسام موافي، الطبيب الشهير، باستخدام عشبة طبيعية بسيطة وفعالة، يمكن العثور عليها في العطارة بسعر معقول لا يتجاوز 10 جنيهات، وتسمى الزعتر البري.
ما هو الزعتر البري؟
الزعتر البري هو نبات طبي استخدم منذ العصور القديمة لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية.
- يتميز الزعتر بمحتواه العالي من المركبات الطبيعية المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله خيارا مثاليا لعلاج الكحة والبلغم.
- كما يعزز الزعتر البري مناعة الجسم، مما يساعد على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ويُحسن صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
كيفية تحضير واستخدام الزعتر البري؟
تحضير مشروب الزعتر البري يعد من أسهل الطرق لاستخدام هذه العشبة المفيدة:
- قم بغلي كوب من الماء.
- أضف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف إلى الماء المغلي.
- اترك المزيج لمدة 5-10 دقائق لكي يتنقع جيدا.
- يمكنك إضافة العسل لتحليته وزيادة فوائده الصحية.
- يفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج في
- تخفيف الكحة والتخلص من البلغم.
الفوائد الصحية الأخرى للزعتر البري
بعيدا عن تأثيره الفعال في علاج أعراض البرد، يمتاز الزعتر البري بعدد من الفوائد الصحية الأخرى، منها:
- يساعد الزعتر في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي، مما يساهم في تهدئة الكحة الشديدة.
- يعزز الزعتر الدورة الدموية، مما يساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام.
- يعد الزعتر من الأعشاب المفيدة في تحسين عملية الهضم وتهدئة مشاكل المعدة.
- يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للأكسدة، مما يعزز من صحة الخلايا ويحارب الجذور الحرة.
لماذا يوصي الدكتور حسام موافي باستخدام الزعتر البري؟
أشار الدكتور حسام موافي إلى أن الاعتماد على العلاجات الطبيعية مثل الزعتر البري يقلل من الحاجة إلى الأدوية الكيميائية، خصوصا في الحالات البسيطة مثل نزلات البرد والكحة التي يمكن معالجتها بطرق طبيعية بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الزعتر البري خيارا آمنا وفعالا بتكلفة معقولة يمكن للجميع الاستفادة منه.