يعاني الكثيرون من برودة القدمين خلال فصل الشتاء، خصوصًا أثناء النوم، مما يدفعهم للجوء إلى ارتداء الجوارب للتغلب على هذه المشكلة لكن الآراء حول هذا الأمر تختلف؛ حيث يرى البعض أن ارتداء الجوارب يساهم في الراحة والصحة، بينما يعتبره آخرون مضرًا بالجسم.
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء
يشير بعض الخبراء إلى أن ارتداء الجوارب يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتسهيل النوم ففي الأوقات الباردة، تتقلص الأوعية الدموية في القدمين، ما يعيق تدفق الدم ويؤثر على النوم لكن ارتداء الجوارب قد يساهم في توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم ويجعلك تشعر بالراحة ويؤدي إلى نوم أفضل.
علاوة على ذلك، يُعد ارتداء الجوارب أثناء النوم وسيلة فعّالة للحد من تشقق الكعبين، حيث تساهم في الحفاظ على رطوبة البشرة خلال فصل الشتاء القاسي كما أن ارتداء الجوارب يمكن أن يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية، ما يقلل من تأثير الهبات الساخنة التي تعاني منها بعض النساء في فترة انقطاع الطمث.
المشاكل المحتملة الناتجة عن ارتداء الجوارب أثناء النوم
1. الضيق وضعف الدورة الدموية:
إذا كانت الجوارب ضيقة جدًا، قد تتسبب في مشاكل بالدورة الدموية، مثل الشعور بوخز أو خدر في الساقين أثناء النوم، وهو أمر غير صحي خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
2. ارتفاع درجة حرارة الجسم:
على الرغم من الفوائد المحتملة، فإن ارتداء الجوارب قد يتسبب لدى بعض الأشخاص في زيادة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى التعرق المفرط وصعوبة النوم.
3. العدوى البكتيرية والفطرية:
من المهم أن تكون الجوارب نظيفة وجافة، لأن ارتداء الجوارب المتسخة لفترة طويلة قد يؤدي إلى التهابات فطرية أو بكتيرية في الجلد، مثل “قدم الرياضي”.
نصائح للارتداء الأمثل للجوارب أثناء النوم:
لتجنب المشاكل المحتملة، يجب أن تكون الجوارب مريحة ولا تضغط على القدمين يفضل اختيار الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الصوف، كما يجب أن تكون نظيفة وجافة من الأفضل أيضًا استخدام مرطب على القدمين قبل ارتداء الجوارب للحفاظ على ترطيب البشرة.