يُعتبر زيت المليسا من الزيوت الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية المتعددة، فهو يُستخدم في معالجة مشاكل النوم، والحد من ضغط الدم المرتفع، كما يُساهم في تخفيف أعراض الصداع النصفي، القلق، والهربس. إضافة إلى ذلك، يُعتبر الزيت مفيداً في تقليل أعراض مرض الزهايمر ويُستخدم في العلاج العطري لتحسين المزاج، يمتاز بخصائصه المضادة للتشنجات، البكتيريا، والغازات، كما يُساعد في الوقاية من الحمى ويُسهم في تخفيض الحرارة، في هذا المقال، سنتناول المزيد من فوائد زيت المليسا ونوضح لكِ الطريقة المثلى لاستخدامه لتحقيق جسم صحي ومتناسق.
فوائد عشبة المليسا للتنحيف
عشبة المليسا، التي كانت تُستخدم منذ العصور القديمة لعلاج العديد من الأمراض، تتمتع بخصائص غذائية وفوائد صحية هامة تُساهم في الحفاظ على صحة الجسم، إليكم بعض فوائدها
– تُعتبر المليسا فعّالة في تقليل تراكم الدهون في الكبد، مما يساعد على تحسين وظائفه.
– قد تُساهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
– تحتوي على مكونات غذائية تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
– تساعد في إزالة الخلايا الدهنية من الجسم عن طريق منع تشكيل الشعيرات الدموية التي تغذي هذه الخلايا.
– تُعتبر مفيدة في تقليل أعراض التوتر والاكتئاب، اللذين غالبًا ما يؤديان إلى زيادة الشهية واكتساب الوزن.
– تناول شاي المليسا مرتين يوميًا يُعزز عملية الهضم ويُسهم في تحسين كفاءة الأمعاء.
– يُساعد في تقليل مشكلات المعدة المختلفة.
– تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في طرد السموم والتخفيف من الالتهابات في الجسم.
– تضم كميات كبيرة من الألياف التي تمنحك شعورًا بالامتلاء لفترة أطول، مما يقلل من استهلاك الطعام وبالتالي يساهم في التحكم بالوزن.
إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة طبيعية لدعم عملية التنحيف وتحسين صحتك العامة، فإن عشبة المليسا تُعتبر خيارًا مثاليًا.
الطريقة الأفضل لتحضير واستخدام مشروب المليسا
1. أضف حوالي 200 غرام من عشبة المليسا إلى لتر من الماء.
2. اترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق حتى يتجانس.
3. اشرب كوباً من هذا المزيج قبل تناول وجبة الإفطار، وآخر قبل العشاء بنحو 30 دقيقة.
4. التزم بهذه الوصفة لمدة أسبوع كامل، وستلاحظ نتائج ملحوظة في غضون أيام قليلة.
للحصول على أفضل نتائج، تأكد من شرب كميات وفيرة من الماء وتجنب تناول الحلويات أو الأطعمة السكرية، كما يُنصح بممارسة المشي لفترات طويلة لتعزيز الفوائد.