يعتبر الفلفل من أشهر الخضروات التي تزرع وتستهلك في جميع أنحاء العالم، ويأتي بتشكيلات متعددة من حيث الشكل والحجم يتضمن ذلك الفلفل الحار، سواء الأحمر أو الأخضر، والفلفل الحلو أو البارد، الذي يتواجد بألوانه الثلاث: الأحمر، الأخضر، والأصفر يتميز الفلفل الحلو بألوانه الزاهية التي تضفي لمسة جمالية على الأطباق والمأكولات يعد الفلفل الأخضر، الذي نركز عليه في هذا المقال، جزءا أساسيا من التغذية السليمة.
بذور الفلفل الأخضر لخسارة الوزن
يعتبر الفلفل الأخضر من المكونات الفعالة للتخلص من الدهون دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي أو الانتظار لفترات طويلة لرؤية النتائج في السطور التالية، نقدم وصفة فعالة لخسارة الوزن باستخدام بذور الفلفل الأخضر.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور الفلفل الأخضر.
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- قومي بهرس بذور الفلفل الأخضر مع بذور الكمون حتى تصبح ناعمة.
- ضعي البذور المطحونة في إناء وأضيفي إليها كوب الماء.
- سخني الخليط على النار حتى يغلي لمدة 7 دقائق.
- بعد رفع الخليط عن النار، اتركيه ليبرد ثم قومي بتصفيته للتخلص من أي شوائب.
- تناولي هذا السائل في الصباح ومرة أخرى في وقت لاحق من اليوم.
فوائد بذور الفلفل الأخضر
تلعب بذور الفلفل الأخضر دورا كبيرا في عملية خسارة الوزن، إذ إنها تحتوي على مادة الكابسيسين، التي تعد المكون الرئيسي في هذه الوصفة تساعد الكابسيسين على زيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي تسريع فقدان الوزن كما تساهم بذور الفلفل في تقليل الشهية، مما يتيح لك الشعور بالشبع لفترات أطول والقدرة على تناول كميات أقل من الطعام.
على الرغم من تأثيرها في زيادة حرارة الجسم بشكل طفيف، إلا أن هذا يسهم في التخلص من الدهون الزائدة أيضًا، تعزز بذور الفلفل الأخضر من صحة الجهاز الهضمي دون أن تسبب أي آلام في المعدة، بعكس معظم وصفات الحميات الأخرى.