يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة المفرطة وتراكم الظن ن في منطقة البطن والأرداف، وهذا ما ينتج عنه الكثير من المشاكل الصحية التي لا حصر لها، ولذلك يرغب الجميع في التخلص من الوزن الزائد، ويعد من أهم الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من دهون البطن والأرداف هي من خلال استخدام عشبة ورق الغار، وإليك الطريقة في التالي.
مكونات مشروب الغار للتخلص من دهون البطن
يعد مشروب ورق الغار من أشهر أنواع المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف، ويمكن تحضير المشروب باستخدام المكونات التالية:
- ورق غار.
- عصير ليمون.
- أوراق النعناع.
طريقة تحضير مشروب ورق الغار لخسارة الوزن
يمكن تحضير مشروب ورق الغار بكل سهولة والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، وذلك من خلال اتباع التالي:
- إحضار وعاء ثم وضع به ورق الغار مع أوراق النعناع.
- إضافة الماء المغلي على المكونات ثم رفعه على النار وتركه يغلي لمدة ربع ساعة مع الحرص على تغطية الوعاء.
- إغلاق النار من على المكونات وتركها حتى تهدأ ثم إضافة عصير الليمون.
- يتم خلط المكونات مع بعضها البعض.
- يفضل تناول ذلك المشروب مرتين في اليوم على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
فوائد مشروب ورق الغار
يحتوي ورق الغار على العديد من الفوائد الصحية وهي كالآتي:
- يساعد على التخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف.
- تحويل الدهون الثلاثية إلى أحادية غير ضارة.
- ضبط مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي الحفاظ على صحة الكبد والقلب.