هناك العديد من النصائح والوصفات التي تنتشر بشكل واسع على وسائل التواصل الاجتماعي وتدعي تحقيق نتائج سريعة لفقدان الوزن، ومنها وصفة تُضاف فيها “مكون سري” إلى القهوة لتحقيق فقدان وزن كبير في وقت قياسي وهل يمكن لمثل هذه الوصفات أن تكون فعالة وآمنة؟ في هذا المقال، سنتحدث عن المكون السري الذي يُقال إنه يُضاف إلى القهوة لخسارة الوزن، وسنتناول الحقيقة العلمية وراء هذه الادعاءات.
هذا المكون السري ضعيه في القهوة كل يوم وهتخسي 20 كيلو خلال 5 أيام
المكون السري الذي يتم الترويج له في هذه الوصفة هو القرفة، وهي من التوابل المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، وخاصة في تحسين عملية الأيض (الحرق) وتنظيم مستويات السكر في الدم وإضافة القرفة إلى القهوة يُقال إنها تساعد في تحفيز حرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن و لكن هل يمكن أن تخسر 20 كيلو في 5 أيام باستخدام القرفة؟ لنلقِ نظرة على التفاصيل.
فوائد القرفة للصحة وفقدان الوزن
- تحسين عملية الأيض:
- تحتوي القرفة على مركبات طبيعية تعزز من عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
- تنظيم مستويات السكر في الدم:
- القرفة تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الشعور بالجوع.
- تقليل الشهية:
- إضافة القرفة إلى القهوة يُمكن أن تساعد في تقليل الشهية والرغبة في تناول السكريات.
- خصائص مضادة للالتهابات:
- القرفة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يحسن من صحة الجسم بشكل عام.
كيفية تحضير القهوة بالقرفة لفقدان الوزن
المكونات:
- كوب من القهوة السوداء (بدون سكر).
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- (اختياري) ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو قطرات من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- قم بتحضير القهوة السوداء كالمعتاد.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى القهوة الساخنة وامزجها جيدًا.
- إذا كنت ترغب في تعزيز الفوائد، يمكنك إضافة القليل من زيت جوز الهند أو عصير الليمون.
- اشربها صباحًا على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.