يعد الكافيين هو منبه طبيعي يتواجد بشكل كبير في العديد من المشروبات الشائعة مثل القهوة والشاي، وبحسب ما أفاد به استشاري التغذية العلاجية حازم علي في تصريحات إعلامية، فهناك بعض المشروبات التي قد تشكل خطرًا على الصحة إذا تم تناولها مع الكافيين.
مشروبات يجب عدم تناولها مع القهوة والشاي
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ورغم فوائدها المعتدلة، إلا أن تناولها بكميات كبيرة قد يشكل خطرًا. في حالات نادرة، قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة قد تصل إلى الوفاة.
وبالحديث عن المشروبات التي قد تشكل خطرًا في حال تناولها مع الكافيين، فقد جاءت على هذا النحو:
- مشروبات الطاقة: تحتوي مشروبات الطاقة على نسب عالية من الكافيين والسكر، بالإضافة إلى مواد منشطة أخرى. من أبرز المخاطر المرتبطة بها زيادة احتمالية الإصابة باضطرابات في القلب وضغط الدم، وكذلك الأرق والقلق والجفاف. وفي بعض الحالات النادرة، قد تؤدي إلى الوفاة.
- المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على مستويات مرتفعة من السكر والكافيين، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة خطر الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب، والسكري وتسوس الأسنان وهشاشة العظام.
- بعض أنواع العصائر: بعض العصائر قد تتفاعل مع الكافيين وتسبب مضاعفات صحية عند تناولها معًا. على سبيل المثال عصير الجريب فروت وعصير البرتقال.
- مشروبات الأعشاب مثل الزنجبيل.
وكذلك يعد الكحول من المواد التي يمكن أن تتفاعل بشكل سلبي مع الكافيين، حيث يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات في القلب وضغط الدم، وقد يتسبب في تلف الكبد. كما أنه يؤدي إلى الإدمان، وفي حالات نادرة، قد يتسبب في الوفاة.