العصفر أو الكركم الأحمر من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية للبشرة، بجانب استخدامه فى العديد من الأطباق فإن له أهمية طبية كبيرة، حيث اتجه الطب حديثا إلى استخدامه في علاج العديد من الأمراض، ويمكن التعرف على فوائده وكيفية استخدامه وذلك من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد العصفر الصحية
يتميز العصفر بالعديد من الفوائد الصحية، كما أنه يعالج العديد من الأمراض التي تتمثل في الآتي:
- يعمل العصفر على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنه يقلل من نسبة السكر في الدم.
- يحتوي العصفر على مضادات للالتهابات لذلك فهو يعمل على تهدئة الالتهابات.
- يحتوي على فوائد للبشرة من خلال تهدئة البشرة والتخلص من الاحمرار الذي ينتج عن التعرض لأشعة الشمس.
- يعمل على امتصاص الفيتامينات الهامة في الجسم.
فوائد العصفر للنوم
يعمل العصفر كمهدئ طبيعي، إذ يمكنه المساعدة في التخلص من أعراض القلق والتوتر، كما أنه يستخدم في علاج الاكتئاب ويستخدمه الأطباء بشكل خاص في علاج بعض الأمراض النفسية، لذلك إذا كنت تعاني من القلق والتوتر خلال فترات النوم يمكنك تناول كوب من شاي العصفر قبل النوم بنصف ساعة، لكي يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
كيفية استخدام عشبة العصفر
بجانب استخدام عشبة العصفر في إعداد العديد من الأطعمة، فإنه يمكن تحضير شاي العصفر وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار القليل من عشبة العصفر ووضعها داخل إناء.
- يضاف الماء ويرفع على النار لكي يتم الغليان
- يصفى المشروب ويتم تناوله.
- يفضل تناول كوب قبل النوم للحصول على نوم هادئ ومريح.