الكرش من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص سواء كانوا رجال أو نساء حيث يسعى الجميع للتخلص من هذا التراكم الدهني الذي يظهر في منطقة البطن ومع كثرة الحلول المتوفرة لمشكل الكرش يبقى الحل الطبيعي هو الأكثر أمانًا وفعالية فهناك العديد من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش في وقت قصير باستخدام مكونات بسيطة وطبيعية وبخطوات بسيطة سنتعرف على طريقة تحضير هذا المشروب وكيفية تناوله للحصول على أفضل النتائج.
مشروب الزنجبيل والليمون لحرق الدهون
يعد الزنجبيل من أفضل المكونات التي تساهم في زيادة معدلات الحرق في الجسم بشكل عام وفي منطقة البطن بشكل خاص حيث يعتبر مشروب الزنجبيل مع الليمون من الحلول الطبيعية الفعالة لتخليص الجسم من الكرش بسرعة إذ يعمل الزنجبيل على تحسين عملية الهضم وتطهير الأمعاء بينما الليمون يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي.
طريقة التحضير
قم بغلي كوب من الماء ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور واتركه يغلي لبضع دقائق بعد ذلك أضف عصير نصف ليمونة وامزج المكونات جيداً ثم تناول المشروب بعد وجبات الطعام الرئيسية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
الماء الدافئ مع خل التفاح
خل التفاح يعد من الحلول الفعالة للتخلص من الكرش نظراً لقدرته على تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع إضافة إلى خصائصه التي تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع عند تناوله على الريق أو بعد الطعام بوقت قليل يساعد في تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون.
طريقة التحضير
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وامزجهم جيداً وتناول المشروب قبل الفطور أو قبل النوم بساعة للحصول على أفضل النتائج في تقليل الدهون في منطقة البطن.
مشروب النعناع والخيار لحرق الدهون
يتميز النعناع بخصائصه التي تساعد على تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء كما أن الخيار غني بالماء والألياف مما يساهم في طرد السموم من الجسم وتحفيز عملية الحرق في منطقة البطن فيمكن تحضير هذا المشروب بشكل بسيط ومفيد لمكافحة الكرش.
طريقة التحضير
قم بتقطيع ثمرة من الخيار إلى شرائح وأضف إليها أوراق النعناع الطازجة وضعهم في كوب من الماء البارد واتركه لبضع ساعات في الثلاجة ثم تناول هذا المشروب باردًا أثناء اليوم فهو يساعد في تقليل الانتفاخ وحرق الدهون.
فوائد شرب الماء الدافئ بالليمون
يعتبر الماء الدافئ بالليمون من أفضل الطرق للتخلص من الكرش حيث يعمل الليمون على تنقية الجسم من السموم وتحسين الهضم ويعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون خاصة عند تناوله صباحاً على الريق حيث يساعد في زيادة معدلات الحرق بشكل طبيعي وآمن.