حصى الكلى هي رواسب صلبة تتشكل داخل الكلى، وتحتاج إلى المرور عبر المسالك البولية للتخلص منها غالبا ما يمكن علاج معظم حالات حصوات الكلى باستخدام الأدوية أو التدخل الطبي، كما توجد بعض العلاجات المنزلية التي قد تساهم في التخلص منها ومع ذلك، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل اتخاذ أي إجراء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية فيما يلي أهم الأعشاب التي قد تساعد في تفتيت حصى الكلى.
الريحان
يعد الريحان من الأعشاب المفيدة في منع وتفتيت حصوات الكلى، حيث يحتوي على حمض الخليك الذي يساهم في إذابة الحصوات.
الهندباء
يمكن لمستخلص الهندباء أو شاي الهندباء أن يساعد في تفتيت حصوات الكلى، بفضل مركباتها التي تعزز إنتاج الصفراء والبول، مما يساعد على التخلص من الفضلات ينصح بشرب 3 إلى 4 أكواب يوميًا من شاي الهندباء.
نبات الحسك
يعرف هذا النبات علميًا باسم Tribulus terrestris، ويحتوي على مركبات تعمل على زيادة إنتاج البول وإذابة الرواسب المعدنية يمكن تناوله في شكل حبوب أو شاي مصنوع من أوراقه.
طرق الوقاية من حصى الكلى
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحد من تكوّن حصوات الكلى، مثل:
- الحفاظ على الجسم رطبًا عن طريق شرب كميات كافية من السوائل.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الستريك مثل الحمضيات.
- تقليل الأطعمة العالية بالأوكسالات.
- تجنب الإفراط في تناول فيتامين ج.
- تلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بحصى الكلى
إذا كانت حصى الكلى ناتجة عن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم، ينصح بتقليل الأطعمة الغنية بالأوكسالات التي تمنع امتصاص الكالسيوم وتؤدي إلى تراكمه في الكلى من بين هذه الأطعمة:
- الشمندر
- نبات الهليون
- الراوند
- الشوكولاتة
- التوت
- الكراث
- البقدونس
- الكرفس