تعد الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات، وخاصة فيتامين C، بالإضافة إلى الألياف والمعادن التي تسهم في تعزيز الصحة العامة، فهي تعتبر من الأطعمة المثالية لتعزيز مناعة الجسم، دعم صحة القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارا صحيا مثاليا ضمن أي نظام غذائي متوازن، وبفضل فوائدها الصحية المتعددة، تبرز الجوافة كإحدى الفواكه المهمة في النظام الغذائي.
المخاطر المرتبطة بتناول الجوافة
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي توفرها الجوافة، قد تشكل بعض المخاطر إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، قد تتعرض الجوافة للتلوث نتيجة لاستخدام المبيدات الحشرية في الزراعة أو بسبب الظروف البيئية غير الملائمة، في حالة تعرضها لهذه الملوثات، قد تتحول الجوافة من فاكهة صحية إلى مصدر خطر على الصحة لذلك، من الضروري غسل الجوافة جيدا قبل تناولها، وضمان أنها مخزنة بشكل سليم للحفاظ على سلامتها. 
علامات فساد الجوافة
من المهم معرفة العلامات التي تشير إلى فساد الجوافة لضمان عدم تناول فاكهة غير صالحة تظهر البقع الداكنة على القشرة، سواء كانت سوداء أو بنية، كإشارة على أن الثمرة بدأت تتلف، كما أن وجود العفن أو المناطق الرطبة على القشرة قد يشير إلى نمو الفطريات أو البكتيريا الضارة بداخل الثمرة. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الرائحة الكريهة أو غير الطبيعية علامة على فساد الجوافة، مما يجعلها غير آمنة للاستهلاك.
كيفية تجنب تناول الجوافة الفاسدة
لحماية نفسك من تناول جوافة فاسدة، ينبغي تجنب شراء الثمار التي تحتوي على كسور أو شقوق في القشرة، حيث يمكن أن تتسبب هذه الشقوق في دخول البكتيريا والفطريات إلى الداخل، من الأفضل اختيار الجوافة ذات القشرة السليمة والنظيفة، ثم غسلها جيدا قبل تناولها للتخلص من أي ملوثات أو بقايا مواد كيميائية قد تكون عالقة بها، باتباع هذه الإجراءات، يمكن الاستمتاع بفوائد الجوافة الصحية دون المخاطرة بتناول ثمار ملوثة أو فاسدة.