«هتنسى أدوية الكبد!»..لن تصدق ما كشفه طبيب سعودي: أسرار طبيعية مضمونة لتنظيف الكبد في المنزل بكل سهولة!

كشف الدكتور جابر القحطاني، وهو طبيب رائد في المملكة العربية السعودية، عن سلسلة من الممارسات الصحية لتطهير الكبد ودعم وظائفه الحيوية والمساهمة بشكل كبير في الحفاظ على الصحة العامة، وأشار الدكتور القحطاني إلى أن الممارسة المنتظمة لهذه الخطوات يمكن أن تساعد في الحفاظعلى صحة الكبد ومنع تراكم السموم.

 

نصائح الدكتور جابر القحطاني لتطهير الكبد

أوضح الدكتور القحطاني أن المشي اليومي من أكثر الطرق فعالية لتطهير الكبد، ونصح بالمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم، فالمشي يحسن الدورة الدموية ووظائف الكبد، كما أوصى بشرب كمية كافية من الماء، يوصي الدكتور القحطاني بشرب ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً، فالماء يطرد السموم ويحسن وظائف الكبد، كما يمكن شرب عصير التفاح حيث أكد الدكتور القحطاني على أهمية شرب عصير التفاح، كما يوصي الأطباء بشرب عصير الليمون المكون من نصف ليمونة ممزوجة بكوب من الماء الدافئ كل يوم، فالليمون ينظف الكبد ويحفز إنتاج الصفراء.

 

 

تناول الأطعمة الطبيعية

أشار الدكتور القحطاني على أهمية تناول الأطعمة الطبيعية والمقصود بالأطعمة الطبيعية هي الأطعمة الخالية من أي مواد حافظة أو أي إضافات صناعية أو ملونات،تساعد الأطعمة الطبيعية على  تخفيف العبء على الكبد وتحسن من وظائفه، وأضاف الدكتور القحطاني أن الخضراوات والأطعمة التي تدعم إزالة السموم من الكبد جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، يمكن أن تساعد الخضروات مثل السبانخ والبروكلي في تحسين وظائف الكبد.

 

الحد من تناول البروتين

أكد الأطباء أن تناول البروتين يجب أن يقتصر على ما لا يزيد عن 30 جرامًا يوميًا، يمكن أن يقلل تقليل البروتين من العبء على الكبد، وايضا يساعد علي تطهير الكبد وتحسين وظائف الكبد.