التين الشوكي فاكهة شائعة في مصر خلال فصل الصيف، يبدأ الناس في قطفها من أوائل يوليو إلى منتصف أغسطس، في مصر، هذه الفاكهة ليست لذيذة فحسب، بل إنها مفيدة جدًا أيضًا! يتم صنع بعض الزيوت الخاصة من التين الشوكي التي تساعد في الحفاظ على بشرتنا ناعمة، ومنعها من الترهل، وتقوم بمساعدتنا على الظهور بمظهر أصغر سنًا.
فوائد التين الشوكي
كما أن هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامينات ب والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والألياف، مما يوفر فوائد صحية ممتازة للوقاية من كثير من الأمراض وتعمل ايضا علي تنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم، وفي الأسطر التالية نعرض لكم بعض هذه الفوائد بشئ من التفصيل.
فوائد التين الشوكي للسكري
تنظيم نسبة السكر في الدم هو من أحد فوائد تناول التين الشوكي، ينظم مستويات السكر في الدم، ويعتقد خبراء التغذية أن قدرة صبار التين الشوكي على تنظيم مستويات السكر في الدم تأتي من الصبار نفسه، لأن مستوى السكر في الدم يستقر مباشرة عند تناوله عن طريق الفم.
تقوية العظام والأسنان وتحسين الهضم
لا يمكن الحديث عن التين الشوكي دون ذكر المحتوى العالي من الكالسيوم في ثمار الصبار، كما يساعد على الهضم، مثلها مثل غيرها من الفواكه والخضروات، غنية بالألياف الغذائية، مما يساعد على تنظيم عملية الهضم، تزيد الألياف من تسهل عملية مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، وبالتالي تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة مثل الإمساك والانتفاخ وقرحة المعدة