تعتبر منه عرفة من الشخصيات المثيرة للجدل في الوسط الفني، حيث تسلط الأضواء دائمًا على كل خطوة تقوم بها مؤخرًا، أثارت الفنانة الجدل من خلال إعلانها عن عشبة منزلية تعد بتغيير شكل الجسم في غضون 7 أيام فقط وهذه العشبة هي الغرقد، التي تمتلك خصائص وفوائد صحية لا تُعد ولا تُحصى، ما يجعلها مثار اهتمام العديد من المتابعين.
منه عرفة تثير الجدل بعشبة منزلية تغير شكل جسمك في 7 أيام فقط
الغرقد هي عشبة طبيعية تنمو في مناطق متعددة من العالم، وتعد جزءًا من الطب التقليدي في بعض البلدان فتتميز هذه العشبة بقدرتها على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، مما يجعلها من الأعشاب المهمة في تحسين الصحة العامة وفقدان الوزن وتحتوي الغرقد على مواد مضادة للأكسدة، أحماض دهنية صحية، وبعض العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم العمليات الحيوية في الجسم و يُعتقد أن هذه العشبة تساعد على زيادة حرق الدهون، وخاصة في مناطق البطن والأرداف.
فوائد الغرقد في فقدان الوزن وشد الجسم
1. تحفيز حرق الدهون
أحد الأسباب الرئيسية وراء شهرة الغرقد في عالم التخسيس هو قدرتها على تحفيز حرق الدهون بشكل أسرع. تحتوي الغرقد على مركبات تساعد في زيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكبر، حتى أثناء الراحة أو النوم.
2. تحسين الهضم
الغرقد تعتبر من الأعشاب التي تحسن الهضم وتُسهل من عملية امتصاص الغذاء. هذا يعني أن الجسم يمكنه التخلص من السموم بشكل أسرع وأكثر كفاءة، مما يساهم في تخليص الجسم من الدهون الزائدة.
3. تعزيز الشعور بالشبع
الغرقد تحتوي على الألياف الطبيعية التي تعزز الشعور بالامتلاء، مما يمنع تناول الطعام بكثرة ويساعد في التحكم في الشهية. هذه العشبة تلعب دورًا في تقليل الإفراط في الطعام وبالتالي تقليل الدهون التي تُخزن في الجسم.
4. توازن الهرمونات
الغرقد يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات، وخاصة الهرمونات التي تتحكم في الشهية مثل الأنسولين و الكورتيزول. هذا التوازن الهرموني يساعد الجسم على التخلص من الدهون العنيدة التي غالبًا ما تتراكم في مناطق البطن والفخذين.
كيفية استخدام الغرقد لتحقيق نتائج مذهلة في 7 أيام
1. مشروب الغرقد
يمكن تحضير شاي الغرقد عبر نقع أوراق الغرقد المجففة في ماء ساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق. هذا الشاي يمكن تناوله مرتين يوميًا، مرة في الصباح قبل الإفطار، ومرة في المساء قبل النوم.
2. إضافة الغرقد إلى الوجبات
يمكنك طحن الغرقد واستخدامه كتوابل لإضافته إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات، العصائر، والوجبات الصحية. يمكن مزجه مع بعض الأعشاب الأخرى مثل الزنجبيل أو النعناع لتحسين الفائدة الصحية.
3. مكملات الغرقد
إذا لم تتوفر العشبة الطازجة أو المجففة، يمكنك شراء مكملات الغرقد من محلات الأعشاب أو الصيدليات، حيث تأتي في صورة كبسولات أو مسحوق.