البرتقال من الفواكه التي يتزامن موسم حصادها مع فصل الشتاء، كما أنه فاكهة غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أن البرتقال يعد فاكهة مفيدة للبشرة والشعر والهضم ويحمي خلايا الجسم من التلف.
تحذير من تناول البرتقال بهذه الطريقة
رغم كل تلك الفوائد التي يحملها البرتقال للصحة، إلا أن توقيت تناوله له عامل كبير في تحقيق تلك الفوائد، كما أن تناوله بعد الوجبات يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية.
وبحسب موقع «times now»، فإن تناول البرتقال مع الوجبات يعد تصرف خاطئ، وذلك لأن البرتقال وغيره من الفواكه الحمضية مثل الليمون والجريب فروت والكيوي والأناناس مليئة بحمض الستريك، الذي يمنحها طعمها اللاذع والحامض.
وبحسب الدراسات، فإن تناول البرتقال مع الوجبات يمكن أن يسبب الغثيان والحساسية، تجاه الطعام الذي يتناوله الشخص خلال الوجبة، كما قد يتسبب في حدوث آلام المفاصل وتورمها، وآلام في العضلات والمعدة، وأيضًا ضيق التنفس، وذلك بالنسبة لمن يتناولونها بانتظام بعد الوجبات.
مشاكل صحية تحدث بسبب البرتقال
يمكن أن يتسبب تناول البرتقال بعد الوجبات في حدوث عدد من المشاكل الصحية والتي تأتي على النحو التالي:
– الحموضة
– ألم المعدة
– حرقة في المعدة
– ارتجاع المريء
وكشفت التقارير عن أفضل موعد لتناول البرتقال مؤكدة بأن هذا الأمر من الممكن بأن يكون كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام للحد من الجوع، كما يساهم في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية.