يمكن أن تساعد الأعشاب النباتات الطبيعية في تقليل الألم لأنه يساعد جسمك على الشعور بتحسن بشكل طبيعي، يمكن لبعض الأشياء الطبيعية أن تساعد في تخفيف الم الرأس والصداع النصفي، هذا يعني أنك قد لا تحتاج إلى تناول الدواء على الفور عندما تبدأ في الشعور بالألم.
الريحان للصداع
لإستخدام الريحان، يمكنك أخذ 3 أو 4 أوراق طازجة ووضعها في كوب من الماء الساخن، اتركها جانباً لبعض الوقت ثم اشربها ببطء، يمكنك أيضاً مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة، والتي يمكن أن تساعد حتى في جعل أنفاسك ذات رائحة طيبة، وطريقة أخرى لاستخدام الريحان هي شم البخار الذي يخرج من غليه في وعاء.
النعناع البري للصداع
النعناع البري هو نبات خاص يمكن أن يساعد الناس على الشعور بالهدوء ويمكن استخدامه عندما يعاني شخص ما من صداع مثل الصداع النصفي، وقد تم استخدامه لفترة طويلة في الطب الطبيعي، يمكن أن يساعد النعناع البري أيضًا في تقليل مشاعر التوتر والقلق، والتي يمكن أن تسبب الصداع في بعض الأحيان.
شاي البابونج للصداع
يمكن أن يساعد شاي البابونج في تحسين شعورك بالصداع إذا كان ناتجًا عن التوتر، كما يمكن أن يساعد أيضًا في استرخاء عضلاتك إذا كانت مشدودة أو متشنجة.
شاي النعناع للصداع
لتحضير شاي النعناع، اغلي أولاً بعض الماء، ثم اسكبي الماء الساخن على أوراق النعناع وقومي بتغطيتها لمدة 10 دقائق، بعد ذلك أخرجي الأوراق واسكبي الشاي في الكوب المفضل لديك واستمتعي بمشروبك أثناء الاسترخاء.