أوراق الغار من الأعشاب الطبيعية التي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى استخدامها كتوابل داخل المطابخ حول العالم، حيث تعرف لدى المطبخ العربي باسم أوراق اللورا، ويستخدم العديد من الأشخاص ورق الغار في التخلص من الوزن الزائد وخاصة في منطقة الكرش والأرداف، ويمكن التعرف على فوائد ورق الغار وكيفية استخدامه من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد ورق الغار الصحية
هناك العديد من الفوائد التي يتميز بها ورق الغار والتي تتمثل في الآتي:
- يساعد ورق الغار على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الدم.
- يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
- يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخات والغازات.
- يساعد في تعزيز صحة الجلد.
- ورق الغار يمتلك فوائد صحية عديدة للشعر.
فوائد ورق الغار في التخلص من الوزن الزائد
يحتوي ورق الغار على ميزة رائعة بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى والتي تتمثل في الآتي:
- التخلص من الوزن الزائد في الجسم وخاصة في منطقة الكرش والتي يعاني منها الكثيرين، حيث يعمل كوب من مشروب ورق الغار يوميا على زيادة حرق الدهون في الجسم، والتخلص من الدهون الضارة.
- ينصح أطباء السمنة والنحافة الأشخاص الذين يعانون من السمنة باستخدام أوراق الغار في نظامهم الغذائي اليومي.
مشروب ورق الغار
يمكن تحضير مشروب ورق الغار للحصول على وزن مثالي وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- وضع القليل من أوراق الغار في إناء وإضافة الماء إليها.
- غلي الخليط على النار، ويتم تناول كوب يوميا للحصول على نتيجة فعالة.