لا يقتصر دور الزعتر على إضفاء نكهة مميزة للأطعمة فحسب، بل يمتد ليشمل فوائد صحية وجمالية تجعله مكونا أساسيا في روتين العناية بالبشرة ودعم صحة الجسم، يحتوي الزعتر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، مثل فيتامين E وفيتامينات مجموعة B، بالإضافة إلى معادن مهمة كالنحاس، الزنك، والحديد، تسهم هذه العناصر في تعزيز نضارة البشرة، تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، ما يجعل الزعتر إضافة قيمة للنظام الغذائي وللعناية اليومية بالبشرة.
تخفيف آلام المفاصل وخشونة الركبة
آلام الركبة وهشاشة العظام من المشاكل الصحية الشائعة التي تعيق الحركة اليومية بسبب التورم والألم الحاد، التعامل مع هذه الأعراض قد يمثل تحديا كبيرا، لكن التغذية السليمة يمكن أن تساهم بشكل كبير في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم، يشير خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في إدارة أعراض التهابات المفاصل بفعالية، ولأن الزعتر يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، يمكن أن يكون جزءا مهما من الحل الغذائي لتخفيف آلام المفاصل. 
وصفة الزعتر وبذور الشمر للعناية بالبشرة
يعد خليط الزعتر وبذور الشمر وصفة طبيعية فعالة للحصول على بشرة صافية ونقية. لتحضير هذه الوصفة:
- امزجي ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف مع ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر.
- أضيفي نصف كوب من الماء المغلي وعصير نصف ليمونة.
- اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بتصفيته.
- استخدمي السائل الناتج لتدليك البشرة برفق لمدة 15 دقيقة، ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيا لتنقية البشرة وإزالة الشوائب، مما يساهم في تجديد خلايا الجلد.
الزعتر وبذور الشمر لشد البشرة
للحصول على بشرة مشدودة وأكثر حيوية، يمكن استخدام خليط مميز من الزعتر وبذور الشمر المطحونة، قومي بخلط ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون مع ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة، ثم باستخدام قطعة قطن مغموسة في الخليط، دلكي بشرة الوجه والرقبة بلطف لمدة ثلاث دقائق، بعدها اغسلي البشرة بالماء الدافئ، يساعد هذا الخليط على تغذية البشرة وشدها، وينصح بتكراره مرتين أسبوعيا للحصول على بشرة شابة ومشرقة.