حيث أن الكثير من الناس يبحثون عن أهم الأطعمة وأيضاً المكونات الغذائية التى هى قد تساعد على تخفيض السكر التراكمى لمرضى السكرى، فهل يوجد هناك بالفعل أعشاب تقوم على تخفيض السكر التراكمى؟ حيث أن إستخدام الأعشاب من أجل علاج الأمراض المختلفة يعتبر أمر شائع منذ العصور القديمة.
أعشاب تخفض السكر التراكمى
توجد أعشاب تساعد على تقليل مستوى السكر فى الدم وهى:
أولاً: عشبة الجيمنيما:
حيث أن عشبة الجيمنيما لا تعتبر مفيدة فى تقليل مستوى السكر فى الدم فقط، بل هى تساعد أيضًا فى التحكم بالشهية فى تناول السكر.
ثانيا: الحلبة:
فإن الحلبة تساعد فى تخفيض مستوى السكر فى الدم، بالإضافة إلى مذاقها اللذيذة.
ثالثا: الألوفيرا:
تحتوى الألوفيرا على الألياف وأيضاً الكثير من العناصر المفيدة لمرضى السكرى، كما أنها تساعد على زيادة إفراز الأنسولين لدى مرضى السكرى بشكل يعادل تأثير أدوية السكرى.
رابعا: عشبة كوكسينيا إنديكا:
حيث أنها تساعد على زيادة إفراز الأنسولين فى جسم الإنسان وأيضا تساعد على تقليل مستوى السكر فى الدم.
خامسا: عشبة الخرفيش:
فهى عشبة لها خصائص مضادة للأكسدة وأيضاً الإلتهابات.
سادسا: الزنجبيل:
فهو يساعد أيضاً على تقليل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكرى.
نصائح لتقليل السكرى التراكمى
أولاً: يجب أن تتجنب إستهلاك المشروبات التى تكون غنية بالسكريات، مثل: المشروبات الغازية، أو العصائر.
ثانيا: عليك أيضاً إختيار أنواع الكربوهيدرات بعناية، وهى توجد فى المعكرونة، والحلويات، وأيضاً الخبز.
ثالثا: يجب أن تأخذ الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بإنتظام.
رابعا: يجب أيضاً ممارسة التمارين الرياضية كل يوم.
خامسا: من الضرورى شرب كميات كبيرة من الماء.