القهوة من المشروبات المفضلة للكثير من الأشخاص، خاصة في الصباح الباكر، حيث لا يستطيع البعض الاستغناء عنها، وقد يتم تناولها قبل وجبة الإفطار لكن، يتجاهل كثيرون الأضرار التي قد تسببها هذه العادة لجسم الإنسان في هذا المقال، سنعرض ما يحدث لجسمك عند الإفراط في شرب القهوة.
أضرار الإفراط في تناول القهوة
الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى مجموعة من الأضرار الصحية، من أبرزها زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يسبب الشعور بالتوتر، وقد يساهم في زيادة الوزن، وفقا لما ذكرته خبيرة التغذية رنا عامر في برنامج “هي وبس” مع الإعلامية رضوى الشربيني.
تتعدد الأضرار الأخرى، حيث قد يتسبب الإفراط في القهوة في اضطرابات في ضربات القلب، وتغيرات في الهرمونات، بالإضافة إلى نوبات من القلق، الشعور بالدوار، والإصابة بالإسهال، والأرق، والصداع، والعصبية الزائدة.
تناول القهوة على الريق
يُلاحظ أن بعض الأشخاص يتناولون القهوة على الريق أو على معدة فارغة، ما قد يعرض الجسم لمخاطر صحية خطيرة ذلك لأن القهوة قد تحفز إنتاج حمض المعدة، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في المعدة وارتجاع المريء، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الحموضة، وفقا لما ذكره موقع “Healthline”.
من جانبه، قال الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس، إن تناول القهوة على معدة فارغة قد يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو التهاب المعدة بسبب زيادة الحمض في جدار المعدة كما نصح بعدم تناول القهوة مع السجائر على الريق، حيث إنها قد تسبب انسداد الشهية.
باختصار، رغم الفوائد التي قد تحملها القهوة في الصباح، إلا أن الإفراط في تناولها أو شربها على الريق يمكن أن يسبب أضرارًا صحية عديدة يجب الانتباه إليها.