يعشق الكثير من الأشخاص الأجواء الشتوية بكل تفاصيلها من هواء بارد وأمطار والملابس التي تتمتع بالدفء والأناقة والعديد من الفواكه والأكلات الشتوية وغير ذلك، وهناك آخرون يركزون على توفير الدفء لأنفسهم في أجواء الشتاء الباردة التي تنخفض فيها درجة الحرارة مما يزيد من الشعور بالبرد على الرغم من ارتداء الملابس الكثيرة.
5 خطوات تقلل الإحساس بالبرودة
نشر موقع Bhf تقرير عن خطوات الاستمتاع بالأجواء الشتوية الباردة مع الشعور بالدفء في نفس الوقت، وتأتي هذه الخطوات كما يلي:
فتح النوافذ خلال النهار
يجب فتح النوافذ طوال النهار للسماح لأشعة الشمس والهواء النقي بالدخول مع غلق النوافذ قبل انتهاء النهار، وبذلك نحافظ على البيت دافئًا عن طريق الاحتفاظ بالحرارة في داخل المنزل وعدم فقدانها.
ارتداء الملابس الكثيرة
تمنح الملابس المصنوعة من الكتان أو الصوف للشخص الشعور بالمزيد من الدفء في الجو البارد، كما يجب ارتداء قطع متعددة من الملابس للحفاظ على دفء الجسم أو ارتداء قطعة واحدة كثيفة.
أداء النشاطات المنزلية
يزيد أداء الأنشطة والمهام المنزليى من نشاط الدورة الدموية مما يشعر الشخص بالدفء بخلاف الاسترخاء أو الجلوس الذي يزيد من الشعور بالبرد.
تناول الوجبات الشتوية
تناول الأطعمة وأنواع الحساء الشتوية مثل السبانخ والقلقاس ومحشي الكرنب يزيد من الشعور بالدفء، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة المجمدة لتجنب الإحساس بالبرودة وتوفير المزيد من الطاقة للجسم.
تدفئة المنزل
وضع السجاد السميك وفرش المفروشات الشتوية وغلق أبواب الغرف من الأشياء التي تمنح الراحة والدفء وتزيد الإحساس بالحرارة.