يعد اللب الأبيض من أكثر البذور التي يعشقها الكثير من الأشخاص خاصة فى أوقات المرح والتسالي، فهو من المسليات التي يفضلونها، ويتواجد فى المناسبات الاجتماعية، فهو خيارا شائعا للتسلية بسبب مذاقه اللذيذ، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية فيحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف المهمة لعملية الهضم، كما ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناوله، ولكننا نستعرض لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية ما يحدث لجسمك إذا تناوله لأيام متتالية.
تناول اللب الأبيض لأيام متتالية
تناول كميات كبيرة من اللب الأبيض يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض ويضر بصحة الكلى، فهي تلعب دورًا حاسمًا فى تخلص الجسم من السموم والسوائل الزائدة، كما أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن بذور اللب الأبيض بالرغم من انها تحمل العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم إلا أنها غنية بالأملاح التي ترفع نسبة الأملاح في الجسم، وبالتالي تضر بالكلى.
أضرار الإفراط تناول اللب الأبيض
الإفراط في تناول اللب الأبيض يسبب الشعور بجفاف الفم والشعور بالعطش الشديد ويشعرك بالتوتر والأرق إلى جانب ارتفاع ضغط الدم، فينصح الخبراء بتناول تلك البذور قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات، وأيضًا تناول الكثير من الماء للتخلص من الأملاح المتواجدة فى الجسم، وايضا للحفاظ على الكلى حتى لا تصاب بالضرر ولتؤدي عملها بشكل طبيعي.