قالت تقارير طبية بأن تكون الغازات داخل البطن تعد من بين المشاكل الشائعة والتي تواجه قطاع كبير من البالغين، وهو أمر قد يسبب مشاكل صحية أكبر فيما بعد، ويجعل البعض يتسائل حول ما هي الطريقة التي يمكن من خلالها التخلص من الغازات والانتفاخ.
كيفية التخلص من غازات البطن
أكد الأطباء بان هناك أسباب مختلفة لحدوث الانتفاخ وتكون الغازات داخل البطن، ومن بينها تناول بعض المشروبات والأطعمة، فعلى سبيل المثال فإن ثاني أكسيد الكربون، الذي يزيد من الحموضة في المعدة، ويعزز إنتاج عصير المعدة.
وأشارت التقارير الطبية كذلك بأن هناك بعض الحلويات والبقوليات تكون سبب رئيسي في زيادة الانتفاخ وتكوين الغازات، وهذا بسبب تخمير السكر والألياف الغذائية في المعدة، وهو ما قد يتسبب في الانتفاخ، وهناك بعض الأطعمة الأخرى مثل الحليب والحبوب التي تحتوي على الغلوتين.
وقال الأطباء بأن الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل بالجهاز الهضمي يكونوا أكثر عرضة لحدوث الانتفاخ، وذلك بسبب عدم تحملهم لأنواع مختلفة من الطعام وهو أمر يؤدي لحدوث التهابات في المعدة وتكون الغازات داخل البطن.
وهناك بعض النصائح التي قدمها الأطباء لتجنب حدوث مثل هذه المشاكل الصحية، وهي على النحو التالي:
- يجب عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- يتوجب على الشخص مضغ الطعام جيدًا.
- تجنب التحدث أثناء تناول الطعام، لمنع دخول الهواء مع الطعام.
- ابتعد عن الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الانتفاخ على غرار المشروبات الغازية.