الإمساك من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي والتي يعاني منها العديد من الأشخاص ويرجع ذلك إلى عدم اتباع نظام صحي في التغذية، بالإضافة إلى أن تراكم الفضلات وعدم التخلص منها بشكل صحيح يؤدي إلى زيادة الإمساك، لذلك يجب اتباع بعض الطرق في علاج مشكلة الإمساك بشكل فعال، وتعتبر الأعشاب الطبيعية أكثر الطرق الفعالة في التخلص من الإمساك، ويمكن التعرف عليها من خلال متابعة المقال التالي.
أعشاب تساعد في التخلص من الإمساك
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من مشكلة الإمساك وعسر الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخات وتلك الأعشاب هي كالآتي:
البابونج
البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على خصائص ملينة للمعدة، بحيث تساعد في تحسين عمل المعدة وبالتالي تسهيل عملية الإخراج والتخلص من الإمساك.
اليانسون
يحتوي اليانسون على فوائد علاجية عديدة الجهاز الهضمي،إذ يحتوي على زيت طيار يساهم في التخلص من الإمساك والغازات والانتفاخات، حيث يمكن تناول كوب من اليانسون الدافئ لحل مشكلة الإمساك.
الكمون
يعتبر الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تخلصك الجسم من السموم الضارة، كما يحسن من عملية الهضم ويخلص الجسم من مشكلة الإمساك، ويمكن تناول كوب من منقوع الكمون يوميا مضافا إليه شرائح الليمون.
النعناع
يعتبر النعناع مشروب طبيعي صحي يساعد في تهدئة اضطرابات المعدة ويعمل على استرخائها، بالإضافة إلى التخلص من الإمساك بشكل فعال.