بذور الكتان أحد البذور الهامة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية الهامة، بالإضافة لذلك فإن تلك البذور لها فوائد علاجية جبارة للجسم، ويمكنها التخلص من الوزن الزائد في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة الكرش، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، ويمكن التعرف على فوائد بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد بذور الكتان للتخلص من الدهون الزائدة
تحتوي بذور الكتان على فوائد مذهلة في التخلص من الوزن الزائد في الجسم والدهون الضارة وذلك على التفصيل التالي:
- وتساعد بذور الكتان من خلال احتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية على إحساس الجسم بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام.
- تساعد بذور الكتان على زيادة حرق الدهون في الجسم وبالتالي التقليل من الوزن بشكل تدريجي.
- تساعد بذور الكتان في تقليل نسبة السمنة وتقليل نسبة السكر في الدم.
كيفية استخدام بذور الكتان
يمكن استخدام بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد في الجسم والحصول على الفوائد المرجوة منها وذلك بأكثر من طريقة وذلك كالآتي:
- يمكن تناول بذور الكتان نيئة أو إضافتها إلى بعض الأطعمة.
- توضع على الزبادي والشوفان.
- يمكن تحضير مشروب باستخدام مسحوق بذور الكتان.
مشروب بذور الكتان
يمكن تحضير مشروب باستخدام مسحوق بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد ودهون الكرش وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار ملعقة من مسحوق بذور الكتان ويضاف إليه الماء.
- يوضع المشروب على النار لكي يغلي ويضاف إليه شرائح الليمون.
- يتم تناول كوب يوميا للحصول على الوزن المثالي.