يعتبر اللب السوري واحدًا من انواع المسليات المعروفة التي يتم تناولها بين فترة والخرى على انها وجبة خفيفة في منتصف اليوم، حيث ان اللب السوري من لمعروف انه بذور عباد الشمس، وهو يعتبر من اشهر انواع التسالي التي يحبها الكثير من الكبار والصغار، لكن هل فكرت ذات يوم في فوائد اللب السوري، حيث انه يحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية والمعادن والفيتامينات التي يجب إدخالها في النظام الغذائي اليومي بشكل مستمر، وللحصول على المزيد من التفاصيل بشأن اللب السوري تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد اللب السوري للجسم
يحتوي اللب السوري على كمية كبيرة من البروتينات الهامة للجسم، اضافةً إلى الالياف الغذائية والتي تُحسن من صحية المعدة بشكل كبير، ليس هذا فقط بل انه يحتوي على الكثير من الدهون الصحية المشبعة وفيتامين ب6 والفسفور والسيلينيوم والمغنيسيوم ايضًا، كما ان اللب السوري قد اثبت فعاليته الكبيرة في التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم، كما انه يسهم في الزيادة من نسلة الكوليسترول النافع بشكل كبير، ليس هذا فقك بل انه يسهم في تنظيف ضغط الدعم ومنع الامراض الخاصة بالقلب بشكل كبير.
في حالة تناول اللب الشوري بكميات معتدلة يوميًا فإن هذا يسهم في التحسين من الجهاز المناعي بشكل كبير نتيجةً لوجود السيلينيوم والزنك به، وهم المسؤولين عن دعم جهاز المناعة وحمايته من الاصابة بمختلف انواع الامراض.