يعتبر عصير البنجر والبرتقال من أهم المشروبات التي تتمتع بفوائد صحية متعددة، حيث يتميز كل منهما بفوائده الخاصة يعتبر هذا المشروب مفيدًا للأطفال بشكل خاص بفضل خصائصه الصحية العديدة يستخدم البنجر في تحضير العديد من الأطعمة نظرًا لما يحتويه من معادن مهمة مثل البوتاسيوم والفسفور، بالإضافة إلى الألياف والأحماض العضوية، كما أنه غني بالفيتامينات أما البرتقال، فهو يحتوي على فيتامينات عديدة، وخاصة فيتامين سي، الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الفيروسات.
معروفاً الجمع بين البنجر والبرتقال يزيد من خصائصهما الغذائية ويعزز قدرتهما في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، خاصة الأمراض المعدية التي تنتشر في فصل الشتاء دعونا نتعرف الآن على الفوائد الصحية لعصير البنجر والبرتقال.
فوائد مشروب البنجر والبرتقال
يتميز هذا المشروب باحتوائه على عناصر غذائية تحمي الجسم من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البنكرياس والبروستاتا، بالإضافة إلى أمراض الصدر ينصح خبراء التغذية بتناول هذا المشروب خلال فترة الحمل، نظرًا لفوائده العديدة لصحة الأم والجنين، إذ يحتوي على فيتامينات تدعم نمو الجنين بشكل سليم.
يساهم عصير البنجر والبرتقال في حماية الجسم من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، بفضل احتوائه على فيتامين سي، الذي يعزز المناعة ويحمي خلايا الجسم كما يساعد على الوقاية من فقر الدم، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
ومن بين أبرز الفوائد الأخرى لهذا المشروب، أنه يساعد في تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر لدى كبار السن كما يعمل على تحسين وظائف الإدراك، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساهم في تقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام ينصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا للاستفادة من فوائده العديدة.