في مفاجأة جذبت الأنظار، كشفت الفنانة هنا الزاهد عن سر جديد ساعدها في الحفاظ على رشاقتها وظهورها الدائم بإطلالة رائعة وأكدت أن “الماتشا”، وهي عشبة يابانية غنية بالفوائد الصحية، تعتبر الحل السحري الذي يساعد في خسارة الوزن واستعادة الرشاقة خلال أسبوع واحد فقط والأكثر إثارة هو أن تكلفتها بسيطة، إذ يمكن الحصول عليها بحوالي 5 جنيهات للكوب الواحد عند تحضيرها في المنزل.
هنا الزاهد تكشف عن عشبة جبارة بـ 5 جنيه فقط تعيد لك رشاقتك في 7 أيام فقط
الماتشا هي نوع من الشاي الأخضر، لكنها تختلف عن الشاي الأخضر التقليدي بأنها تُزرع وتُحصد بطريقة خاصة تزيد من قيمتها الغذائية. تُطحن أوراق الماتشا الطازجة إلى مسحوق ناعم جدًا يُعرف بلونه الأخضر الزاهي، مما يجعلها مركزة وغنية بالمغذيات مقارنة بالشاي الأخضر العادي.
فوائد الماتشا للتخسيس والرّشاقة
كشفت هنا الزاهد أن الماتشا كانت جزءًا من نظامها اليومي لاستعادة رشاقتها في وقت قياسي، وشاركت بعض فوائدها المذهلة:
1. حرق الدهون بسرعة
- تحتوي الماتشا على نسبة عالية من الكاتيكينات، وهي مضادات أكسدة فعالة تسرّع عملية الأيض، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون بمعدل أسرع.
2. تعزيز الطاقة بشكل طبيعي
- تمنح الماتشا طاقة تدوم لفترة طويلة بفضل الكافيين الطبيعي الموجود فيها، ولكنها لا تسبب التوتر أو القلق مثل القهوة. هذه الطاقة تساعد في تحسين الأداء الرياضي وزيادة النشاط البدني.
3. تقليل الشهية
- تساعد الماتشا في تقليل الرغبة في تناول الطعام بفضل تأثيرها المباشر على مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحد من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.
4. إزالة السموم من الجسم
- تُعتبر الماتشا غنية بالكلوروفيل، الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم والشوائب، مما يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي ودعم عملية فقدان الوزن.
5. تحسين الهضم
- تعمل الماتشا على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، ما يساعد في منع الانتفاخ وتحسين مظهر البطن.
كيفية استخدام الماتشا لخسارة الوزن في 7 أيام
1. شاي الماتشا الكلاسيكي
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا.
- كوب ماء ساخن (وليس مغليًا).
- الطريقة:
- أضف مسحوق الماتشا إلى كوب ماء ساخن.
- امزج الخليط جيدًا باستخدام مضرب يدوي صغير أو ملعقة حتى يذوب تمامًا.
- تناوله صباحًا على معدة فارغة أو قبل التمارين الرياضية.
2. لاتيه الماتشا الصحي
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا.
- كوب حليب (يمكن استخدام الحليب النباتي مثل اللوز أو الشوفان).
- عسل طبيعي للتحلية (اختياري).
- الطريقة:
- قم بتسخين الحليب، ثم أضف مسحوق الماتشا.
- اخلط المكونات جيدًا باستخدام مضرب حتى يصبح المزيج رغويًا.
- تناوله كبديل صحي للقهوة في الصباح.
3. إضافتها إلى العصائر أو الأطعمة
- يمكن إضافة مسحوق الماتشا إلى العصائر الطبيعية أو الزبادي للحصول على وجبة خفيفة صحية مليئة بالطاقة.