العصفر من أشهر أنواع البهارات في جميع المطابخ حول العالم، حيث يحتوي على نكهة مميزة بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على تحسن عملية النوم وتسكين جميع الآلام، ولهذا ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن من استخدام عشبة العصفر، وإليك أهم فوائد عشبة العصفور في التالي.
فوائد العصفر في تحسن النوم
العصفر من الأعشاب الطبيعية الغنية ببعض المركبات الطبيعية وأهم تلك المركبات هي الكوريتين واللوتين والزعفرانين، وتعمل تلك المركبات على بعض الفوائد الرائعة، وأهم تلك الفوائد كما التالي:
- يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي الحصول على قسط وفير من النوم.
- يساهم في الحفاظ على صحة العين.
- يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق وبالتالي الدخول في النوم بشكل أسرع من المعتاد.
- يحسن من وظائف الجهاز العصبي وبالتالي تعزيز الدخول في النوم.
طريقة تحضير مشروب العصفر للنوم
يمكن القائم باستخدام مسحوق العصفر من خلال القيام بإضافة ملعقة من مسحوق العصفر على النار المغلي وتناول نصف كوب قبل النوم مباشرة، وذلك من أجل تحسين عملية النوم، كما يمكن القيام بدهن الجسم بزيت العصفر مع التدليك وسوف تحصل على نوم هادئ.
احتياطات تناول العصفر
يجب قبل القيام باستخدام العصفر من أجل تحسين عملية النوم الحصول على استشارة الطبيب المختص، كما أنه يجب على جميع السيدات الحوامل الامتناع عن تناول ذاك المشروب، ويرجع ذلك إلى أنه قد ينتج عنه بعض الأعراض الجانبية.