يعد الزعتر من الأعشاب العطرية التي تتميز بفوائدها المتعددة، فهو لا يقتصر فقط على نكهته المميزة التي تضيف طابعا خاصا إلى الأطباق، بل يمتد تأثيره ليشمل العديد من الفوائد الصحية والجمالية، يحتوي الزعتر على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، وفيتامينات مجموعة B، بالإضافة إلى النحاس، الحديد، والزنك، وهي عناصر أساسية تعزز صحة الجسم، تقوي المناعة، وتساهم في تحسين صحة البشرة لذلك، يعتبر الزعتر مكونا هاما يمكن إدخاله بسهولة في النظام الغذائي وروتين العناية بالبشرة.
الفوائد الصحية للزعتر
يلعب الزعتر دورا بارزا في تعزيز صحة المفاصل والركب، حيث يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات شائعة مثل هشاشة العظام والتورم الناتج عن الالتهابات، مما يسبب آلاما حادة تؤثر على الحركة اليومية وفقا لأخصائيي التغذية، يتميز الزعتر بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بهذه المشكلات الصحية، ينصح بإضافته إلى الحمية الغذائية لتعزيز صحة المفاصل وتقليل الالتهابات. 
الزعتر للعناية بالبشرة
لا تقتصر فوائد الزعتر على الصحة العامة فقط، بل يستخدم أيضا في العناية بالبشرة، من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة وصفة تعتمد على الزعتر وبذور الشمر، والتي تساعد في تنقية البشرة وتجديد خلاياها، لتحضير هذه الوصفة، يمزج ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف مع ملعقتين من شاي الشمر، ويضاف نصف كوب من الماء المغلي وعصير نصف ليمونة، يترك الخليط لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويستخدم السائل الناتج لتدليك البشرة لمدة 15 دقيقة، يوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على بشرة صافية ونقية.
وصفات لشد البشرة
للحصول على بشرة مشدودة وشابة، يمكن خلط ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون مع ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة، يستخدم الخليط لتدليك الوجه والرقبة بلطف لمدة ثلاث دقائق باستخدام قطعة قطن، ثم يشطف بالماء الدافئ، يفضل استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على مظهر أكثر حيوية وشبابا.
خلاصة
يعتبر الزعتر خيارا طبيعيا مثاليا يتمتع بخصائص صحية وجمالية متعددة، سواء كان لتعزيز الصحة العامة أو تحسين مظهر البشرة، فإن إدخال الزعتر في النظام اليومي يعد خطوة فعالة نحو حياة أكثر صحة وجمالا.